2020年3月6日
肩がこるとマッサージして欲しくなりますよね？ その気持ちはわかりますが、 実は… マッサージでは肩こりは良くなりません！ 一時的には『気持ちが良い～』のでスッキリしますが、また時間が経過するともとに戻ってしまいます。 肩 […]
2020年3月5日
整形外科で腰部脊柱管狭窄症と診断された70代の女性の方です。 病院では、血流を良くする薬と痛み止めを処方されリハビリを数年行なっていたそうです。 症状としては、外を歩くと両モモ裏の痛みやシビレが起こる。あとは腰が重く痛む […]
2020年3月4日
変形性膝関節症の方が病院に行って、リハビリのやり方を教わる事があると思います。 その中でよく太もものトレーニングを指導されている。 セッティングやスクワットなどのトレーニングで太ももの前を鍛えましょう！と言われますよね？ […]
2020年1月27日
デパ地下で食品販売をしている方でO脚や脚の浮腫（むくみ）で悩んでる20代前半の女性の方です。 立ち方や仕事での動作、姿勢など細かく聴き、改善策をお伝えしました。 立ち仕事なので足の環境を整えてあげる事が1番の近道なので、 […]
2020年1月26日
繰り返す足首の捻挫に悩まされていた30代の女性です。 捻挫をしては整形外科でアンクルバンドをつけて固定をしていたといいます。 また固定を外すと、ちょっとしたことで足首に痛みが走り、長時間歩くと痛くなっていたそうです。 当 […]
2020年1月25日
デパートでの販売員として勤務していて、脚の浮腫みと肩コリ・腰痛で悩む30代前半の女性です。 職場で支給されている制服をきて、靴も指定のものを履いているそうです。 こういう方が多数いらっしゃいます。 合わない靴を履いている […]
2020年1月24日
ena整体の特徴をお話します！ 最大の特徴3つ！ ①足からはじまり、全身を整える ②ゆがみを取り、バランスを整える ③ゆがみが戻らないように筋肉を鍛える 上記の3つが当院の施術のポイントです。 足はカラダの中で唯一、地面 […]
2020年1月23日
インソール(中敷き/足底挿板)って色々なものがありますよね？ 靴屋・スポーツショップなどで売っているものは、既製品のインソールがほとんどだと思います。 これの特徴は、土踏まず部分が上がっているものや足の外側が上がっている […]
2020年1月21日
ゆるい靴を履くとカラダはどういったことが起こっているのかについてお話しします！ デメリット3つ！ ①バランスを取る為に筋肉をより使う→疲労する→関節・骨に負担かかる ②歩幅が小さくなる→疲れる ③脱げないように歩く→バラ […]
2020年1月19日
なぜ足よりも靴が大きいと悪いのか？ これはよく質問されます！今回は簡単に説明します。 靴が大きくて合わない ↓バランスを崩す ↓カラダが歪む(本人自覚なし) ↓どこかトラブル(痛みや違和感)が出る(本人 […]
2020年1月17日
靴のフィット感はどこを重視してますか？ フィット感はここがポイント！ ①カカト ②足の甲 この2つを意識して靴を購入してみて下さい！
2020年1月16日
『すぐに大きくなるからいいや』 『子どもがこのデザインが気に入っている』 『キツイと言うから1サイズ上げる』など様々な理由で大きな靴を履かせていることが多いと思います。 あと注意が必要なのは、多くの幼稚園や学校で履いてい […]
2020年1月15日
前回お話しした【なぜ外反母趾になるの？①】では全然足らないのでお話しします。簡潔に言うと①子どもの頃からの間違った靴の選び方・履き方②歩き方のクセ・カラダのクセ これらが外反母趾の要因です。
2020年1月15日
よくスポーツショップとか靴屋さんで、市販のインソールを挿れている方が多いと思います。 インソールを挿れると効果はあります。 しかし100%ではありません！ ブカブカな靴に何枚もインソールを挿れている方はやめましょう！！ […]
2020年1月14日
転倒を防ごう！という事をよく耳にしますよね？ そもそも転びたくて転ぶ人いますか？ 転びやすいリスクがあるから、それのリスクを減らしていき、転びにくくしていくことが凄く大切になると思います！ 例えば、足よりも大きい靴を履い […]
2020年1月13日
今回は痛みや症状のない方に作製したものです。 しかし、１つ問題点がありました。 それは『シャンク』という靴のパーツ足らず、歩きづらい構造になっていました。 簡易的に『シャンク』を作製して、靴の強度を高めて、足が正しく使え […]
2020年1月12日
『使い方』って気にしていますか？ 生活に関わる物の使い方や仕事道具の使い方、身体の使い方など様々な使い方があると思います。 使う人の使い方によって、壊してしっまったり・長く使う事が出来たりすると思います。 身体も同じです […]
2020年1月9日
インフルエンザや風邪の予防で『うがい，手洗い』ってよく耳にしますし、皆様やりますよね？ 実はこの2つでは予防は十分ではありません。 ウィルスは粘膜についてから体内に入り込むのに20分かかります。 うがいをしても取れないら […]
2020年1月8日
足の指を使えてますか？ 歩く時は地面をしっかり捉えて、地面や床の力を利用して前への推進力を出しています。 自分が出したパワーと地面からパワーを使って前に進みます。（床反力） 例えば、薄い氷が張ってある湖があるとして、そこ […]
2020年1月7日
2歳半になる女の子です。 特に足にトラブルや身体に何か不調があるわけではありません。 今から快適な靴合わせとインソールで足を育てていきます。 子どもの外反母趾は急増しています。予防が大切です！ 将来へ向けて、しっかりと足 […]
