【30～50代のうちに！】このままだと要介護に…

30～50代のうちにカラダに気を使い、フレイル状態にならないと考えています。

なぜなら、10年後のカラダを作るのは”今の自分”だからです。

皆さん、こんな経験はありませんか？
１０年前は１日ディズニーランドに行っても疲れなかったのに、今じゃ夜のパレードまで持たないとか…
このような状態はもうすでに体力の衰えが来ています！
このまま放っておくと、サルコペニアがドンドン進んでいきます！
※サルコペニア＝加齢に伴って筋肉量が減少する状態を指す

なので、今やらないとドンドン要介護や寝たきり・引きこもりのカウントダウンは進んでいきます！

だから、30～50代のうちにカラダに気を使い、フレイル状態にならないようにしていきましょう！