様々な原因
【30～50代のうちに！】このままだと要介護に…
30～50代のうちにカラダに気を使い、フレイル状態にならないと考えています。 なぜなら、10年後のカラダを作るのは”今の自分”だからです。 皆さん、こんな経験はありませんか？１０年前は１日ディズニーランドに行っても疲れな […]
【知らないと危険?】フレイル状態とは…
“フレイル”とは健常な状態から要介護になる間のことを言います。簡単に言うと、“虚弱・老化”です。 フレイルには３つの要素があります。① フィジカル・フレイル：身体の虚弱② メンタル/コグニティブ・フレイル：こころ/認知の […]
【３つのポイントで！】快適な歩行がてに入る！
暑い日がまだまだ続きますね。 サンダルを履くことが多いのではないでしょうか？ サンダルだと歩きづらくなりますよね。 ３つのポイントで快適な歩行が手に入ります！ https://youtu.be/ICaMlpvRbDg
【100％損する】思い当たる節がないのに痛い…
『急に痛みが出た！』こんなことありますよね？ 『時間が経てば良くなる！』と思い、放っておく。これはかなり危険です！ 必ず痛みが出た理由があります。これをしっかりと改善しないと… https://youtu.be/KDYA […]
【100％失敗?】いつも靴選びに失敗するあなたへ
靴屋で履いたら調子が良いけど、いざ履くと痛くて履けない… こういう方はかなり多いと思います。 靴選びのポイントを押さえないとあなたは将来歩けなくなるかも知れません！ https://youtu.be/TmjRdB3WLH […]
【人生を変える!?】靴ヒモについて
靴ヒモが人生を変える!? それくらい履き方で歩きは変わってきます。 靴の履き方が良くなり、姿勢や歩行が変わると足のトラブルを回避出来たり、カラダのトラブルのリスクが低下します。 自分の足に合った靴ヒモの締め方を習得しまし […]
【2020 8月最新！】靴の履き方
皆様、靴はしっかりと履けていますか？正しい靴の履き方というのをご存知でしょうか？ ポイントは【カカトに合わせて履きましょう！】です。面倒くさいのでそんなことやらないよ！って方が多いと思います。そのままだと危険です? ht […]
O脚で悩む販売員の方
デパ地下で食品販売をしている方でO脚や脚の浮腫（むくみ）で悩んでる20代前半の女性の方です。 立ち方や仕事での動作、姿勢など細かく聴き、改善策をお伝えしました。 立ち仕事なので足の環境を整えてあげる事が1番の近道なので、 […]
ゆるい靴はなぜ悪い？
ゆるい靴を履くとカラダはどういったことが起こっているのかについてお話しします！ デメリット3つ！ ①バランスを取る為に筋肉をより使う→疲労する→関節・骨に負担かかる ②歩幅が小さくなる→疲れる ③脱げないように歩く→バラ […]
なぜ足よりも大きい靴は悪いの？
なぜ足よりも靴が大きいと悪いのか？ これはよく質問されます！今回は簡単に説明します。 靴が大きくて合わない ↓バランスを崩す ↓カラダが歪む(本人自覚なし) ↓どこかトラブル(痛みや違和感)が出る(本人 […]
