クセ・習慣
【30～50代のうちに！】このままだと要介護に…
2020年9月9日
30～50代のうちにカラダに気を使い、フレイル状態にならないと考えています。 なぜなら、10年後のカラダを作るのは”今の自分”だからです。 皆さん、こんな経験はありませんか？１０年前は１日ディズニーランドに行っても疲れな […]
【知らないと危険?】フレイル状態とは…
2020年9月8日
“フレイル”とは健常な状態から要介護になる間のことを言います。簡単に言うと、“虚弱・老化”です。 フレイルには３つの要素があります。① フィジカル・フレイル：身体の虚弱② メンタル/コグニティブ・フレイル：こころ/認知の […]
【100％損する】思い当たる節がないのに痛い…
2020年8月29日
『急に痛みが出た！』こんなことありますよね？ 『時間が経てば良くなる！』と思い、放っておく。これはかなり危険です！ 必ず痛みが出た理由があります。これをしっかりと改善しないと… https://youtu.be/KDYA […]
