外傷？障害？

これから暖かくなって来て、外を走る方や少し運動したいと考えている方が多いと思います。

急に動き始めるとケガをしてしまうリスクがあります！

ケガには2種類あります。

①骨折や捻挫などの外傷

②繰り返しの動作で起こる障害(スポーツ障害)

①は突発的に起こるケガです。転倒してしまったり、自分が意図しない形で受傷してしまいます。

②は使い方やクセ・習慣からくる事が非常に多いです！

なので、障害(スポーツ障害)は防ぐ事が可能になります。

ランナーに多い足裏の痛みや膝の痛みは使い方や靴などの環境からくる事が多い！

しっかりと予防してこの春を楽しんで下さい。