タコ・ウオノメケア後の予防について

タコやウオノメを予防する為には…

足にストレスを与えないこと！！

今からでも自分で出来ること5つ

①足のマッサージをして、足のゆびが動きやすくする
　→なぜなら、足のゆびが動きにくいと浮趾とかになり、足の裏にストレスがかかりやすくなる

②足の保湿すること
　→オイルなどで保湿する　※可能なら足専用のオイルのが良い

③自分の足に合った靴を履くこと(出来れば歩き方に合った中敷きも挿れる)
　→足に負担をかけないようにする為
　　大きい靴を履くと摩擦により、皮膚が硬くなりタコやうおのめが出来やすくなる

④姿勢を改善すること

⑤歩き方を見直す

足のケアをしっかりして、再発させないようにしましょう！