トレーニング

トレーニングについて

トレーニングというと重いダンベルを持ったり、筋骨隆々な方をイメージすることが多いと思います。 実はこれだけではありません！ 呼吸のトレーニング、バランストレーニング、足のゆびの感覚を養うトレーニングなど、非常に地味なトレ […]